Yin Yoga Klassen

Als Ausgleich zur aktiven und fordernden Yang-Yoga-Praxis liebe ich den sanften und passiven Yin-Stil. Jede Position wird für mindestens drei Minuten gehalten. So können Muskelpartien und die Faszien wirklich nachhaltig gedehnt werden. Gegen Rückenschmerzen und Stress für mich persönlich das allerbeste Mittel und ich liebe es, die Ruhe und Stille an meine SchülerInnen zu vermitteln. 

Ich unterrichte nun seit fünf Jahren Yin und Aerial Yin Yoga. 

Videoproduktion für Yoga

Du bist Yoga-, Fitness- oder PilateslehrerIn? Du möchtest ein professionelles Videoprojekt auf die Beine stellen? Die ganze Technik drumherum ist Dir viel zu viel? 
Dann wende Dich an mich. Ich kümmere mich um Aufnahme und Postproduktion. Da ich selbst Yogalehrerin bin, kannst Du Dich bei mir verstanden und aufgehoben fühlen. Kontaktiere mich hier oder über [email protected]. 

Ich drehe mit zwei Panasonic GH5.

Aerial Yoga: Fly High Yoga Klassen

An diesem Yogastil fasziniert mich, dass man mithilfe des Gurts oder Tuchs vor allem die Stellen des Körpers hervorragend dehnen kann, die durch viel Sitzen Rückenschmerzen verursachen. Inspiriert durch den großen Meister B.K.S. Iyengar können meine Schüler*innen fliegend leicht die Welt auch mal auf den Kopf stellen und sie aus einer anderen Perspektive betrachten - nebenbei freut sich die Wirbelsäule. Diese Zusatzausbildung (50 Stunden, Yoga Alliance) habe ich bei Fly-High-Yoga-Erfinder Jose Jimenez auf Bali absolviert. 

Stress-Management und Entspannungstechniken

Ich bin überzeugt davon, dass wir in unserer schnellebigen Welt verlernt haben, uns wirklich zu entspannen und loszulassen. 
Ich habe im Februar 2022 eine Weiterbildung zur Entspannungstrainerin bei Taohealth absolviert. 

Die Inhalte sind unter anderem: 
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- Stress-Management
- Achtsamkeitstraining
- Yoga Nidra
- Meditationstechniken