Aktive Entspannung 
ist erlernbar

Ich bin überzeugt davon, dass wir in unserer schnellebigen und leistungsorientierten Welt verlernt haben, uns wirklich tief zu entspannen und loszulassen. 
Ich habe im Februar 2022 eine Weiterbildung zur Entspannungstrainerin bei Taohealth absolviert. 

Die Inhalte sind unter anderem: 
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Autogenes Training
- Stress-Management
- Achtsamkeitstraining
- Yoga Nidra
- Meditationstechniken

Buche  mich, wenn Du eine Entspannungstechnik näher kennenlernen oder mehr über Stress-Management erfahren möchtest.